「息」を沢山吐くと震えが止まります。
緊張している人に向かって、 「落ち着いて」と声をかけるよりは、
「深呼吸して」の方が親切です。
ポイントは、吐く息を伸ばすこと
メンタルトレーニングやマインドリセットも 大切ですが、いざ土壇場になって、 ドキドキしている胸の音や、 手に汗握る時、震えが止まらない時に、 何より効果的なのは、
息を吐く事です。
残っている息を全て吐ききる 
次に鼻から息をたっぷり吸って
お腹がふくらんだら軽く息を止める
「あー」と声を出しながら長く言う
おおかた、この方法で呼吸の緊張は とれるはずです。
それでもまだ緊張する人は、 きっと準備不足も重なっているのかも？
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