緊張してしまうランキング！
第1位 人前でスピーチをする時
第2位 初めての人と挨拶
第3位 新しい仕事や職場
人前でのスピーチをはじめ、
「非日常的な場面」に遭遇する時に、 緊張するということが多いようです。
大勢の人の前で話すことばかりが 非日常的場面というわけでもなく、 相手が少人数の時や1体1の時でも、 状況によってドキドキしたりあがったり。
「ネガティブ3D」 どうせ、でも、だってを 「ポジティブ3D」の 大丈夫、できる、大成功！に変える。
どうせ、でも、だってという気持ちが入ると ネガティブに方向に向かいがち。 大丈夫、できる、大成功
をイメージしてのぞむと、 自信があなたの味方をしてくれるようになりますよ
人前で話す時の「思考パターン」を 変えるだけでも、緊張は和らぎます。
さらに「呼吸パターン」については、 また次回お伝えいたしますね
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