1.息を吸う時は鼻呼吸を心がけましょう〜声のケア7ケ条〜

口呼吸では、

喉にウィルスが侵入しやすくなるので、

日常的に鼻呼吸

を意識して下さい。

鼻から吸った空気は適度な温度となり、

また細菌やゴミなどを取り除いて、

体内に取り込むことができます。

無意識で、口が半開きになっていませんか？

今日から鼻呼吸に切り替えてみてください。