足腰の筋力が落ちると、自ずと姿勢が悪くなり背中が丸くなってしまいます。
姿勢が悪くなると肺に充分な息が入らなくなり、無理に声を出そうとするので喉に負担がかかってしまうからです。
デスクワークが多い人は、
なるべく歩いたり、階段を使ったり意識をして足腰を鍛えることをおすすめいたします。
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